近日，內蒙古鴻德文理學院2024年春夏瘦身訓練營正式閉營，學院組織召開了閉營結業儀式并對表現突出的參訓成員進行了表彰。

本學期初，學院發布了2024年春夏瘦身訓練營招募通知，有百余位同學報名，其中篩選出20位成為本次瘦身訓練營也是學院第二期瘦身訓練營的正式成員。

訓練營的核心思路是“合理膳食+適當運動”，即在參訓成員按時規范進行三餐飲食的基礎上，通過專業教練帶隊開展訓練，配合各類趣味訓練活動、分組競賽及個人競賽的模式，達成瘦身塑形目標。在3個月的時間里，參訓成員們保持每周6次的訓練頻率，其中4次為集體訓練、2次為自主訓練，訓練營工作人員詳細跟蹤參訓成員的餐飲情況、運動情況，提供專業的膳食指導和心理疏導，全程記錄了各項數據，有效保證訓練活動的順利開展。

訓練期間，參訓成員不僅需要摒棄以往可能存在的不良飲食偏好，還要保證合理規劃學習與訓練的時間，確保兩者能夠相輔相成。第二期訓練營的高強度訓練，無疑是對每位參訓成員身心素質的極大考驗，但他們相互鼓勵，攜手共進，不畏縮、不放棄，這種面對困難勇于挑戰的狀態都體現出了積極向上、團結奮進的“鴻德精神”。

全部訓練結束后，整體參訓成員平均減重9.76斤，表現最優的同學瘦身達18.9斤，效果突出。

下學期，學院還將繼續組織第三期瘦身訓練營，屆時請各位同學們積極報名參加。

學院瘦身訓練營供稿

編輯：褚冰