為加強(qiáng)學(xué)生干部隊(duì)伍建設(shè)，提升其綜合素質(zhì)、工作能力與責(zé)任意識(shí)，我院于2025年9月21日下午在鵬展附樓側(cè)面階梯教室二召開2025年度“青馬工程”卓越管理精英培訓(xùn)班第三講，由王立志老師主講“校園運(yùn)動(dòng)的輕松五步法”的相關(guān)內(nèi)容。

　　講座中，王立志老師以幽默的語言結(jié)合實(shí)例，講解了“定點(diǎn)體重”的概念及計(jì)算方法；隨后分析新陳代謝、基因與體重定點(diǎn)的關(guān)聯(lián)，指出新陳代謝在減重中占比70%，且遵循能量消耗、負(fù)反饋兩大法則，家庭基因也對(duì)個(gè)人體重有重要影響；最后還給出五條減重建議，包括多吃高品質(zhì)新鮮食物、保證充足睡眠、合理控油、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)、降低胰島素?cái)z入。

　　此次培訓(xùn)幫助學(xué)生干部掌握合理健康的減肥方法，有效提升自身健康指數(shù)。只有學(xué)生干部保持良好健康狀態(tài)，才能更有力地推動(dòng)我院學(xué)生工作高效開展。