忙碌的一個(gè)學(xué)期接近尾聲

在思考過(guò)年沙糖桔吃多少的同時(shí)

不要忘記我們也馬上要考試?yán)?/p>

現(xiàn)在的心情是不是和他們相似呢

為了幫助大家高效的備考小編為大家準(zhǔn)備了復(fù)習(xí)小貼士
一起來(lái)看看吧


復(fù)習(xí)小貼士

1、有一個(gè)充足的睡眠

　　一般來(lái)說(shuō)，除去老人和小孩外，成年人的睡眠時(shí)間一般在6－8小時(shí)。保持這個(gè)時(shí)長(zhǎng)的睡眠，會(huì)盡可能地把生活工作學(xué)習(xí)效率最大化。當(dāng)然，是否擁有一個(gè)充足的睡眠具體要取決于是否身心舒暢，是否活力十足，是否精神飽滿，是否能集中精神。平時(shí)休息呢，要盡量保證在夜晚11－12點(diǎn)之前入睡，有助于我們第二天的精力充沛。

2、飲食均衡

　　大家都是經(jīng)歷過(guò)高考的“前”高三學(xué)子，知道如何更好的復(fù)習(xí)，更應(yīng)該明白空著肚子或者暴飲暴食在復(fù)習(xí)時(shí)會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生多大的危害。所以在這時(shí)大家就應(yīng)該注意，不要因?yàn)樘珜Ｗ⒂趶?fù)習(xí)而疏忽了飲食。飲食均衡，葷素搭配在這一刻也至關(guān)重要。

3、科學(xué)復(fù)習(xí)

　　大家要注重勞逸結(jié)合，科學(xué)復(fù)習(xí)。而不是一味的想要在這短短幾日內(nèi)學(xué)會(huì)之前落掉的所有知識(shí)?？梢韵蚶蠋煂で髱椭⑶易约杭又斫?。要熟悉課本，明白哪點(diǎn)在本文中更偏向于重點(diǎn)，大大加快自己的復(fù)習(xí)效率。

　　常有古言云：“書讀百遍，其意自現(xiàn)”，也云：“好記性不如爛筆頭”。所以大家可以略微加大閱讀量，懂得如何“速讀”和“素讀”，抓住重點(diǎn)把知識(shí)點(diǎn)一舉拿下！

　　也可在日常生活中為自己精心設(shè)計(jì)些小細(xì)節(jié)。例如：冰箱門上貼上對(duì)應(yīng)的外語(yǔ)單詞，睡前閱讀與知識(shí)有關(guān)的東西等等等等，來(lái)喚醒自己內(nèi)心深處的那些知識(shí)。

小編飲食寶典

1、考試期間易焦慮

麥片粥：讓人安靜下來(lái)。

草莓：讓人產(chǎn)生舒適感。

綠茶：放松情緒，輕松愉悅。

洋蔥：可消除過(guò)度緊張和焦急情緒。

蔬菜：有助于鎮(zhèn)靜神經(jīng)、安定情緒。

零食：少許零食，可以轉(zhuǎn)移視線，緩解焦慮。

２、復(fù)習(xí)時(shí)候總犯困

雞蛋：令人輕松度過(guò)每一天。

檸檬：使人精力充沛，提高接受能力。

核桃：集中精力。

３、情緒低沉、抑郁

香蕉：有助于改善情緒。

雞湯：使人充滿活力和激情，克服悲觀厭世的情緒。

雜食：每日攝入的食物種類最好不少于20種。如花豆、黑大豆、南瓜子仁等。

愿大家在知識(shí)的海洋里愉快暢游

愿大家在將來(lái)感謝現(xiàn)在努力的自己

也愿大家在近日的考試?yán)锊粧炜?br/>

加油?。?！